Сбросить вес в Брянске — без диет и беговой дорожки
Bungee, TRX, функционалки и аэростретчинг. Кардио и сила одновременно — тело худеет, ты получаешь удовольствие от тренировок.
Узнаёшь себя?
- ✓ Лишние 5–10 кг, которые никак не уходят
- ✓ Бока и живот предательски мягкие — джинсы давят
- ✓ Диеты пробовала, вес возвращался обратно
- ✓ Кардио на дорожке — скучно и убивает колени
- ✓ Тренируешься дома, но результата не видно
Есть решение ↓
Дело не в калориях,
а в том, какие мышцы
ты включаешь
а в том, какие мышцы
ты включаешь
Бесконечное кардио сжигает мышцы, а не жир. Метаболизм падает, и ты поправляешься от воды. Мы строим обмен веществ через силовые + интервальные. Тело начинает худеть, даже когда ты спишь.
Как мы помогаем тебе похудеть
Bungee — кардио без удара
Прыжки на тросах сжигают до 550 ккал/час, без нагрузки на колени и спину
TRX и функционалки
Силовая на собственном весе. Включаем все мышцы — тонус и рельеф без штанг и «кубиков»
Аэростретчинг — для гормонов
Расслабляем мышцы и нервную систему. Снижается кортизол — уходит «стрессовый» жир на животе
Программа питания в подарок
На 6 недель — без диет и запретов. Сбалансированно, реалистично, для занятой женщины
Когда увидишь результат?
Через 2 недели
Тело подтягивается, вода уходит — джинсы сидят свободнее, уходит вечерняя усталость
Через месяц
Минус 2–4 кг, заметно подтянутые ягодицы и живот. Появляется выносливость
Через 2–3 месяца
Минус 6–10 кг, уходит «дряблая» зона — руки, бока, бёдра. Это уже не временно
Сколько ты сжигаешь за час?
Ты сжигаешь больше — а чувствуешь, будто танцевала
Почему здесь получается?
01
Не заскучаешь
12 видов тренировок — чередуй кардио, силовые и растяжку по настроению
02
Тренер видит именно тебя
Группы до 8 человек — подстроит нагрузку под твой уровень и цели
03
Пропускать не хочется
Девочки поддерживают друг друга — появляется привычка и мотивация
04
Всё просто
Записываешься в приложении за 2 секунды — никаких звонков и сложностей
Сила воли заканчивается.Привычка — нет.
Когда тебе реально нравится тренировка, ты ходишь не потому что «надо», а потому что хочется. 12 направлений, классная атмосфера, девочки, с которыми весело — так рождается привычка, которая меняет тело.
💡
inStretch — женская студия фитнеса и растяжки в Брянске
Только девушки. Мини-группы. 12 видов тренировок в одном абонементе.
Листай
8
Максимум 8 девушек в группе — тренер успевает к каждой, подскажет и подстроит нагрузку под тебя
12
12 направлений в 1 абонементе — не нужно выбирать, пробуй всё по настроению
∞
Не сгорает — абонемент от 3 до 12 месяцев, ходи в своём темпе
5.0
5.0 на Яндекс Картах — 216 отзывов. Не 4.7, не 4.9 — ровно пять
Какую задачу решаем?
Одна студия — тренировки под любой запрос. Вот с чем к нам приходят чаще всего:
🔥
Похудение
Bungee, TRX, функционалки — кардио + сила. Тело худеет, а ты получаешь удовольствие от тренировок
🦴
Здоровая спина
Забудь про ноющую поясницу. Укрепляем мышечный корсет — результат через 2 недели
🧘
Ментальное здоровье
Выдохни. Стретчинг, аэройога, гамаки — снимаешь стресс и перезагружаешь голову
🤸
Шпагат
С нуля до шпагата за 3–4 месяца. Даже если сейчас не достаёшь до пола
💪
Подтянутое тело
Рельеф и тонус без штанг. TRX, Bungee, функционалки — работает всё тело за 55 минут
🍑
Красивые ягодицы
Подтянутая попа без приседаний со штангой. Функционалки, TRX, Bungee — работает
🔮
Женская энергия и сексуальность
Lady Dance, стрип-пластика — раскрепощайся, чувствуй своё тело, включай уверенность
Один абонемент — 12 видов тренировок
Сегодня растяжка, завтра банджи, послезавтра танцы. Без доплат — выбирай по настроению
Листай
Стретчинг
Шпагат, гибкость, лёгкость
Аэростретчинг
Растяжка в гамаках
Bungee фитнес
Кардио на тросах, драйв
TRX петли
Силовая с собственным весом
Lady Dance
Пластика, раскрепощение
Здоровая спина
Осанка, убираем боль
Хатха-йога
Баланс тела и ума
Йога-Нидра
Глубокое расслабление
Пилатес
Контроль, кор, осанка
Фитбол
Тренировка на мячах
Ягодицы + Пресс
Прицельная работа
Подкачка всего тела
Тонус и рельеф
Пришла на растяжку, а завтра — на банджи. Один абонемент = все 12 направлений
Специальное предложение
1 100 ₽
490 ₽
за 2 пробные тренировки
- Никаких абонементов — просто приходи и попробуй
- Выбери любое направление — хоть все 12
- Тренер подстроит нагрузку лично под тебя
- Не зайдёт — просто не придёшь. Без звонков и уговоров
245 ₽ за тренировку — дешевле латте
★★★★★
«Будто пришла не в студию, а в гости к близким подругам. Хотя я была всего на двух тренировках, уже чувствую себя обновлённой и полной сил.»
★★★★★
«Я ходила в разные фитнесы, но только это место сохранило во мне желание приходить сюда снова и снова. Маленькие группы и нет толп народа.»
★★★★★
«Пришла на пару пробных занятий, потом приобрела абонемент на 24 занятия. Светлое помещение, уютно, очень приятные администраторы.»
★★★★★
«Удивительное место для улучшения здоровья! Тренера — профессионалы своего дела, доброжелательны и внимательны к своим подопечным.»
Больше, чем студия
Здесь знакомятся, дружат и поддерживают друг друга. Многие приходят на тренировку — а остаются ради людей.
Знакомства на тренировках
Маленькие группы до 8 человек — все быстро знакомятся и становятся «своими»
Общий чат и мероприятия
Девочки общаются вне зала, ходят вместе на ивенты и поддерживают друг друга
Мотивация от окружения
Когда рядом девочки с такими же целями — пропускать не хочется
Пришла на пробную одна и боялась, что буду белой вороной. А через неделю уже списывалась с девочками, когда идём вместе.
А если решу остаться?
Берёшь абонемент не на месяц, а на количество занятий — на 3 до 12 месяцев. Ходи в своём темпе, без гонки и сгорающих дней
от
390 ₽
за тренировку в абонементе
Бонусы, скидки и акции
Дарим дополнительные скидки самым быстрым, делаем сезонные акции и бонусы для постоянных
У нас своё приложение
Никаких звонков и переписок — расписание, запись и отмена в два клика прямо в телефоне.
01
Расписание на неделю
Видишь все тренировки, тренера и свободные места
02
Запись за 2 секунды
Выбрала тренировку — нажала кнопку. Готово
03
Отмена без проблем
Не получается прийти — отменяешь в приложении, без звонков
490 ₽ — и ты всё поймёшь сама
Не надо верить на слово. Приходи на 2 пробные тренировки, почувствуй атмосферу и реши — твоё или нет.
5.0
рейтинг на Я.Картах
12
видов тренировок
2
студии в Брянске
Частые вопросы
Я точно похудею за месяц?
Минус 2–4 кг — реалистично, если ходишь 2 раза в неделю и следуешь нашей программе питания. Без экстрима — здорово и не возвратно.
Нужны ли диеты?
Нет. Мы даём программу питания на 6 недель в подарок — это не диета, а нормальное питание для женщины, которая хочет похудеть. Без запретов и голодовок.
У меня лишние 15+ кг — мне можно к вам?
Конечно. Bungee и TRX отлично подходят для девушек с большим весом — нагрузка на суставы минимальная (тросы и петли разгружают). Тренер подберёт интенсивность.
Какой филиал лучше — Бежицкий или Советский?
Оба одинаковые. Выбирай ближе к дому или работе. Бежицкий — ул. 3 Интернационала, 6А. Советский — ул. Красноармейская, 15, к3. Абонемент действует на оба.
Я никогда не тренировалась
Половина наших девочек пришли «с нуля». В мини-группах до 8 человек тренер показывает каждую технику. Стартуем с щадящих нагрузок, наращиваем постепенно.
А еда «после тренировки» не вредит?
Если еда сбалансированная — нет. В нашей программе питания указано, что и когда есть. Мы против голодания после тренировки — это убивает прогресс.
Что входит в 490 ₽?
2 пробные тренировки на любые направления (Bungee, TRX, функционалки — рекомендуем для похудения) + скидка 15% на первый абонемент + программа питания на 6 недель в подарок.
Мы рядом
2 студии в Брянске — выбирай ближе к дому
Ждём тебя на тренировке
Пройди опрос за 1 минуту — подберём программу под твою цель и добавим скидку 15%